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2020-04-25 554浏览 10评论 20赞

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2、一腿放在另一腿的膝盖上方,沿着脚跟到膝盖的方向,双手交替着往上推拧,左右各做5次。柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。安全提示:背部保持正直,腰部不要向前弯曲。

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